La incapacidad de detenerse es la esencia de lo que es la adicción
Más allá del juicio moral
La adicción a la pornografía es un tema que genera muchas preguntas, especialmente en lo que respecta a la delgada línea entre el consumo y la adicción. Es crucial señalar que, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V), la adicción a la pornografía aún no está oficialmente reconocida como un trastorno. Sin embargo, dada la creciente evidencia de sus efectos perjudiciales (enlace), no sería sorprendente que futuras revisiones del manual incluyan esta forma de adicción.
Nos gusta creer que somos seres racionales que tienen control total sobre nuestras acciones y decisiones. Sin embargo, la biología a menudo supera a la razón, especialmente cuando se trata de impulsos y gratificaciones instantáneas. El cerebro humano está cableado para buscar placer, y la pornografía puede ofrecer ese estímulo de manera rápida y sencilla, lo que a menudo lleva a un ciclo de consumo que puede ser difícil de romper.
Por lo tanto, si estás en un camino de autodescubrimiento y mejora personal, es prudente ser consciente de cómo el consumo de material explícito podría estar afectando negativamente tu vida. Toma medidas proactivas para evaluar y, si es necesario, corregir tus hábitos de consumo.
Estadísticas sobre el consumo de Pornografía
Desmitificando la Adicción: Una Mirada Científica
La adicción es un trastorno complejo del cerebro que se caracteriza por el uso compulsivo de una sustancia o la participación en una actividad, a pesar de las consecuencias negativas.
Contrario a la creencia popular, la adicción no es un signo de debilidad moral o una falta de autodisciplina. Es, en cambio, una desregulación del cerebro que altera su estructura y función, afectando aspectos fundamentales como la toma de decisiones, el autocontrol y la capacidad para resistir impulsos
La psiquiatra Nora Volkow, Directora del National Institute on Drug Abuse ha liderado esta transición en el ámbito científico. (estudio)
El sistema de recompensa del cerebro y su relación con la adicción
El cerebro humano está diseñado para buscar placer y evitar el dolor, un mecanismo básico de supervivencia mediado por el «sistema de recompensa». Este sistema es una red de neuronas y neurotransmisores que se activa en respuesta a estímulos gratificantes. En el corazón de este sistema se encuentra la dopamina, un neurotransmisor liberado en áreas clave del cerebro, como el núcleo accumbens, cuando experimentamos algo estimulante.
En condiciones normales, el sistema de recompensa nos motiva a realizar actividades esenciales para nuestra supervivencia, como comer y socializar. Sin embargo, ciertos estímulos, como drogas adictivas o la pornografía, pueden «secuestrar» este sistema.
Estos estímulos provocan una liberación excesiva de dopamina, generando una sensación intensa de anticipación y saliencia del estímulo (estudio). Con el tiempo, el cerebro se adapta a estos niveles elevados de dopamina, lo que lleva a la búsqueda compulsiva del estímulo y, eventualmente, a la adicción.
DeltaFosB: el ingeniero de sonido
DeltaFosB es un factor de transcripción que regula la expresión de genes específicos al unirse al ADN en el núcleo de las neuronas. A diferencia de otros factores de transcripción, DeltaFosB es notablemente estable, permitiendo que sus efectos se acumulen con el tiempo y convirtiéndolo en un elemento central en el desarrollo de adicciones. (estudio)
Imagina que DeltaFosB es como el ingeniero de sonido en el estudio de grabación de tu cerebro. Al exponerte repetidamente a estímulos como el porno, este ingeniero comienza a ajustar los controles, subiendo el volumen de ciertos instrumentos (como la guitarra de los estímulos adictivos) mientras baja el de otros (como la batería de las actividades cotidianas). Con el tiempo, el sonido de la guitarra se vuelve tan dominante que eclipsa a los demás instrumentos, llevándote cada vez más profundo en el ciclo de consumo.
El doble filo de la Neuroplasticidad
La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse. Comúnmente asociamos esta plasticidad con el desarrollo de habilidades positivas, como aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical. Sin embargo, esta misma capacidad puede ser contraproducente, especialmente en el contexto de las adicciones.
La acumulación de DeltaFosB en el núcleo accumbens, una región clave del cerebro para el procesamiento de la recompensa, desencadena una serie de cambios neuroplásticos que alteran tanto la estructura como la función de las neuronas. Estos cambios incluyen un aumento de la sensibilidad a los efectos recompensantes de determinadas sustancias, lo que puede intensificar la dependencia física. (estudio)
Este fenómeno demuestra cómo las adaptaciones inducidas por el DeltaFosB pueden agravar el ciclo de la adicción, incrementando la vulnerabilidad del cerebro a comportamientos compulsivos.
La buena noticia es que los niveles de DeltaFosB pueden volver a la normalidad tras 6-8 semanas de abstención del estímulo, ofreciendo una ventana de esperanza para la recuperación.
Superar el consumo compulsivo de material explícito
Es crucial recordar que el cerebro humano es increíblemente plástico y adaptable. Aunque la adicción puede cambiar la estructura y función del cerebro, también lo pueden hacer la terapia, el apoyo y, lo más importante, la decisión consciente de cambiar. En ese sentido, cada día es una nueva oportunidad para tomar decisiones que nos acerquen a la vida que realmente queremos vivir, una que esté en armonía con nuestros valores más profundos y aspiraciones más altas.
La adicción a la pornografía es un problema complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero con una comprensión más profunda de su neurobiología, estamos mejor equipados para abordarla de manera efectiva.
Como dijo Nora Volkow, «La incapacidad de detenerse es la esencia de lo que es la adicción». Pero también es cierto que la capacidad de empezar de nuevo es la esencia de lo que nos hace humanos.
Referencias
Berridge, K. C., Robinson, T. E., & Aldridge, J. W. (2009). Dissecting components of reward: ‘liking’, ‘wanting’, and learning. Current Opinion in Pharmacology, 9(1), 65-73. https://doi.org/10.1016/j.coph.2008.12.014
Nestler, E. J., Barrot, M., & Self, D. W. (2001). DeltaFosB: a sustained molecular switch for addiction. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 98(20), 11042–11046. https://doi.org/10.1073/pnas.191352698
Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiologic advances from the brain disease model of addiction. New England Journal of Medicine, 374(4), 363-371. doi.org/10.1056/NEJMra1511480
Zachariou, V., Bolanos, C. A., Selley, … Kumar, A., & Nestler, E. J. (2006). An essential role for DeltaFosB in the nucleus accumbens in morphine action. Nature Neuroscience, 9(2), 205–211. https://doi.org/10.1038/nn1636
Estadísticas: PornHub report 2022 y elaboración propia
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me hubiese gustado tener las citas de referencias de tu artículo.
Hola, ¡gracias por tu comentario! he enriquecido el artículo con los estudios en los que me basé para redactarlo.