EMDR en Donostia - San Sebastián
¿Qué es EMDR y para qué sirve?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing; Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una psicoterapia que facilita el reprocesamiento de recuerdos perturbadores mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, toques/tapping o tonos alternos) mientras trabajamos de forma guiada y segura.
Está especialmente indicada en TEPT/trauma (agresiones, accidentes, pérdidas, partos difíciles, bullying…), y también puede ayudar en ansiedad, duelos complicados, fobias, dolor crónico y autoconcepto/culpa/vergüenza relacionados con experiencias pasadas.
Resultado esperado: el recuerdo sigue ahí, pero deja de doler y pierde su capacidad de disparar síntomas.
EMDR no es “alternativa”; es el estándar. La OMS recomienda EMDR para adultos con TEPT.
Por eso es clave ponerse en manos de un profesional con formación y certificación oficial: la acreditación EMDR Europe exige entrenamiento reconocido, práctica supervisada y cumplimiento de estándares de calidad.
Preguntas frecuentes
Depende de la complejidad y los objetivos. Como referencia, muchos protocolos sitúan el rango entre 8 y 12 sesiones para traumas no complejos; procesos con trauma múltiple/infancia requieren más preparación.
Cada sesión dura 50 minutos. La terapia tiene un coste de 65€ por sesión.
No. Estás consciente todo el tiempo y con control sobre el proceso
Es normal notar emociones durante la sesión y entre sesiones; por eso entrenamos recursos de autorregulación y contenemos el ritmo.
Sentir las emociones en un entorno seguro es el camino para integrar el trauma.
Podemos trabajar microtraumas/experiencias acumuladas (p. ej., críticas constantes o bullying), creencias nucleares y disparadores actuales.
