Newsletter de Psicología
¿Otra Newsletter?
Soy David Carcedo, Psicólogo y asistente de investigación, con años de experiencia en el estudio de la mente humana y en consulta.
Mi misión es ayudar a aliviar la crisis de salud mental, impactando el mayor número de vidas posibles. Aunque las newsletters son una herramienta clave para conectar con la gente, he reflexionado profundamente antes de crear la mía. No quiero invadir tu espacio con contenido irrelevante.
Vivimos en una época donde el consumo excesivo de tecnología afecta negativamente nuestra salud mental, con problemas como la ansiedad y la depresión (Khan et al., 2023; Nikolic et al., 2023). Por eso, mi newsletter es diferente: es breve, auténtica, y respeta tu tiempo. Una vez al mes, comparto reflexiones prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria.
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Importancia de la gestión emocional en la vida cotidiana
Concretamente la alta inteligencia emocional se ha asociado con:
- Mejora de síntomas depresivos (Troy et al., 2010)
- Relaciones más satisfactorias y menos conflictos (Finkel et al., 2013)
- Satisfacción laboral (Suleman et al., 2020)
- Esperanza de vida (Chapman et al., 2013)
Referencias
Chapman, B. P., Fiscella, K., Kawachi, I., Duberstein, P. R., & Muennig, P. (2013). Emotion suppression and mortality risk over a 12-year follow-up. Health Psychology, 32(8), 921-924.
Finkel, E. J., Slotter, E. B., Luchies, L. B., Walton, G. M., & Gross, J. J. (2013). A brief intervention to promote conflict reappraisal preserves marital quality over time. Psychological Science, 24(8), 1595-1601.
Khan, A., McLeod, G., Hidajat, T., & Edwards, E. J. (2023). Excessive Smartphone Use is Associated with Depression, Anxiety, Stress, and Sleep Quality of Australian Adults. Journal of Medical Systems, 47(1), 109.
Nikolic, A., Bukurov, B., Kocic, I., Vukovic, M., Ladjevic, N., Vrhovac, M., … & Sipetic, S. (2023). Smartphone addiction, sleep quality, depression, anxiety, and stress among medical students. Frontiers in Public Health, 11, 1252371.
Suleman, Q., Syed, M. A., Mahmood, Z., & Hussain, I. (2020). Correlating emotional intelligence with job satisfaction: Evidence from a cross-sectional study among Secondary School Heads in Khyber Pakhtunkhwa, Pakistan. Frontiers in psychology, 11, 240.
Troy, A. S., Wilhelm, F. H., Shallcross, A. J., & Mauss, I. B. (2010). Seeing the silver lining: Cognitive reappraisal ability moderates the relationship between stress and depressive symptoms. Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 257-267.
